哪种水果含钾高猕猴桃和橙子
维C含量是橙子的6倍!这种长得像枣,浑身没毛的水果,竟是猕猴桃?橙子的6 倍。2 膳食纤维的小能手软枣猕猴桃中的膳食纤维含量也不容小觑。每100 克果肉中，膳食纤维的含量高达3 克，比很多常见的水果含还有呢？ 图源：某社交平台3 富含多种矿物质软枣猕猴桃还富含钾、钙等多种矿物质，每100g 的软枣猕猴桃，钙含量为29~94mg(含量高的可与调制乳媲还有呢？
被誉为“维C之王”,营养价值是番茄的十倍,增强食欲提升免疫力!很多人首先想到的是吃水果。确实，大多数水果如橙子、猕猴桃和柠檬等都含有丰富的维C。但我今天要介绍的却是一种常见的蔬菜，几乎每个家庭都会经常食用它。这种被誉为“维C之王”的蔬菜，其维生素C含量是番茄的十倍之多——那就是青椒。尽管外表不起眼，但它却蕴含着极高的好了吧！
增强免疫力,焕发活力!适量补充维生素C让身体更强健橙子、柠檬、柚子等柑橘类水果富含维生素C;同时，草莓、猕猴桃、辣椒以及菠菜等果蔬也含有较高比例的该种维生素。此外，猪牛羊等红肉中亦含有一定的维生素C。确保每日足量的维生素C摄入可以带来以下四个显著益处： 1. 增强免疫功能作为天然的抗炎成分之一，适量增加维生素C有等会说。
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