儿童适合吃什么植物油_儿童适合吃什么青菜
宁可不吃肉,也要给孩子吃5种“高锌食”,补脑强身提免疫不仅能帮助孩子提高免疫力，还能为身体和大脑发育提供充足的养分。今天推荐五道富含锌的家常菜，美味又营养，让孩子在冬天健康成长！ 1. 生蚝煎蛋准备食材：生蚝肉200克、鸡蛋3个、盐适量、生姜2片、植物油适量做法步骤： 1、生蚝肉用盐水轻轻揉搓清洗干净，沥干备用。2、鸡蛋打好了吧！
ˋ﹏ˊ
牛肉这样炒好吃又嫩,咸香下饭,孩子超爱等牛肉把水全部吃进去。·放入2克老抽，抓拌均匀。抓匀之后放入3克玉米淀粉，抓拌均匀。·放入20克植物油，把水分封住，腌制10分钟。·锅后面会介绍。 5克料酒、3克蚝油，开大火翻炒均匀，大火翻炒30秒，关火出锅。青椒炒牛肉片就制作完成。这样炒的牛肉片口感和味道都特别好，大人孩子都爱后面会介绍。
孩子爱吃油炸食品?妈妈别担心,这样做让孩子吃得健康又放心!深受孩子喜爱的健康零食！ 空气炸薯条：口感酥脆，健康升级！ 需要准备土豆、植物油、盐和黑胡椒粉。土豆最好挑选那种淀粉含量较高的，这样口还有呢？ 吃起来更健康，是不是很赞呢？ 榴莲酥：香甜软糯，榴莲爱好者的福音！ 准备葡式蛋挞皮、榴莲泥、芝士碎、蛋黄液和黑芝麻。挑选榴莲泥时，要选择还有呢？
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