中医为什么不提倡大强度运动
70岁后,还适合走路运动吗?中医坦言:可能和你想的不同随着年龄的增长，体力会逐渐下降，可能不太适合继续进行体力活动，特别是对于70岁及以上的老年人来说。根据医生和健康专家的最新研究和建议，这种观点可能需要被重新审视。走路运动的好处走路是一种低强度、低冲击的运动，对于大多数70岁及以上的老年人来说，这是一种相对安全且后面会介绍。
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19岁的年龄50岁的腰!小心高强度运动是把双刃剑湖南中医药大学第二附属医院骨伤一科(脊柱)就接诊了这样一位19岁的患者，其因高强度运动及负重锻炼导致5个腰椎间盘全部突出，所幸经手术说完了。 而是跟高强度的运动、负重锻炼或者不科学的锻炼方式有关。腰椎间盘突出为何也爱找上年轻人？腰椎间盘突出症是临床上常见的一种脊柱退说完了。
夏天最快减脂法:不是跑步,医生支招:利用三伏天高效减脂夏日炎炎，热情如焰，减脂瘦身成为了众人瞩目的健康议题，备受关注与追求。传统观念中，跑步等高强度运动常被视为减脂的首选。然而，在中医养生与现代科学相结合的视角下，我们发现了一个更为高效且顺应自然的减脂策略——利用三伏天的独特气候特点，通过调整饮食、合理运动及中医还有呢？
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