怀孕吃什么钙片效果最好
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孕期补钙只能吃钙片么?其实吃这3种食物,比吃钙片效果更好那么孕期补钙除了吃钙片外，还可以吃什么呢？其实孕妈怀孕期间，经常吃这三种食物比钙片效果还好哟，你是否错过了呢？ 1、虾皮虾皮有着“补钙之王”的美誉，它的钙含量是一般鱼虾的十几倍，此外，虾皮的钙质也是容易被人体所吸收的。建议：孕妈怀孕期间，可以做点虾皮瘦肉粥，不仅改善是什么。
怀孕14周是否要补DHA?各孕期阶段又该补啥?其实效果差别并没有特别明显呢。不过呀，哈佛大学曾经做过一项研究，发现怀孕的时候多吃鱼，那孩子出生后在注意力、记忆力等方面的测试中往往能取得更好的成绩哦。所以呀，建议孕妇在怀孕4 - 6个月期间，至少食用0.34千克的鱼呢。怀孕14周刚好处于孕4个月这个阶段呀，所以是可以是什么。
怀孕14周需要补DHA吗?孕期各阶段需要补充什么?食用0.34千克的鱼。怀孕了14周正好处于孕4个月的时候，所以可以补充DHA,但是，不一定要使用DHA制剂，多吃鱼能达到一样的效果。至于补钙，怀孕期间确实需要更多的钙，用于促进胎儿骨骼的发育，但是如果孕妇每天饮奶，饮食搭配营养丰富，能够摄入足够的钙，则不一定需要吃钙片，如果后面会介绍。
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