经常便秘吃什么药调节肠道好
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这5菜是便秘“死对头”,每天换着吃,通便排毒,身体轻松精神好今天给大家推荐5种“肠道清道夫”，每天吃一点，轻松告别便秘烦恼！ 燕麦是当之无愧的膳食纤维之王！每100克燕麦含10克膳食纤维，是普通大米小发猫。 黑色籽粒刺激肠道蠕动，吃半个就能感受到“洪荒之力”。推荐食谱：火龙果蓝莓特饮黑木耳是一种常见的食用菌类，含有丰富的植物胶原和膳食小发猫。
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肠道最爱这3种食物!老年人每天吃点,促消化通肠道!常常被我推荐给肠胃不太好且有便秘问题的老年人。有一位长期受便秘困扰的患者，在详细调整饮食后，逐渐改变了每日过于精细化的饮食习惯，开始加入一些红薯。起初，他只是将红薯作为配菜偶尔食用一点，没想到一段时间后，他的肠道蠕动变得更加顺畅，便秘问题也得到了缓解。他自己小发猫。
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便秘着实痛苦,别急,每天适当吃5种食物,能打通肠道,缓解便秘虽然说便秘算不上什么大病，可是便秘时间久了也会影响身体健康。经常便秘吃什么东西可以缓解？ 一、水果和坚果水果中不仅含有大量的维生素和微量元素，更为重要的是水果中富含大量水分和纤维组织，不仅可以为身体补充大量水分，而且还能起到润滑肠道、清理毒素的作用。所以说还有呢？
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