吃什么东西养肝护胃最有效
老人最该吃的坚果,不是核桃和腰果,每天吃几颗,养肝护胃身体好因此坚果的食用量需要适当控制。适量的杏仁和松子，不仅能够为老年人的肝胃健康提供帮助，还有助于增强体力，改善气色。杏仁和松子的健康益处不可小觑杏仁有助于促进肝脏解毒，提升消化能力；松子则能有效地滋养胃部，减少胃肠道炎症，这些特点，正是老年人在饮食中需要特别关注的好了吧！
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失眠多半是“肝火旺”,建议多吃这个菜,养肝降肝火,安睡到天亮常吃茼蒿有助于睡眠，调胃健脾，降压等效用，失眠多半是“肝火旺”，建议多吃这个菜，养肝降肝火，安睡到天亮。今天茼蒿的三种做法分享给大家好了吧！ 在平底锅中刷上少许的食用油，用勺子将茼蒿面糊放入在锅中，整理成圆形饼胚，小火慢慢煎，底部定型微黄，翻面继续煎一会即可，出锅后又酥又软好了吧！
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一排毒、二润肺、三养肝,11月抓紧吃3菜,别再当成野草扔掉了适当食用刺儿菜还能帮助缓解因作息不规律而产生的肝脏负担。此外，秋冬季节是血脂偏高的高发期，刺儿菜的降血脂效果也得到了医学的肯定，成为高血脂人群的天然选择。如何吃刺儿菜？它可以轻松地做成美味的刺儿菜鸡蛋汤，既简单方便，又能有效地养肝护胃。需要注意的是，刺儿菜因后面会介绍。
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