养生食疗知识官方旗舰店直播间
健康养生老年人补血食疗方案:让你健康长寿,补充元气!以下是几种中医药食疗方案。1. 早餐食疗黄豆、黑豆、赤豆、绿豆、芡实、山药、红枣、莲子、桂圆、枸杞都是中医养生中补血圣品。早上起床后，可以泡上一小碗混合豆类、桂圆、枸杞的“五谷杂粮粥”，具有补血益气、延缓衰老的良好作用。2. 三餐均衡、清淡补血食疗不应过于刻后面会介绍。
51岁退休老太的居家食疗秘诀,吃吃喝喝养生有方1. 鸡子黄百合食疗方，简单又实用。准备一把百合，大约20多克即可，再搭配一个鸡蛋黄。我通常会把百合浸泡一晚上，泡好后将水倒掉，这样可以有效减少百合的苦味。第二天，把百合煮开后转小火焖煮一会儿，等百合煮熟后，把鸡蛋黄放进去搅拌均匀。当出现感冒且有咳嗽倾向时，我一般会制等会说。
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应地而食,这些养生食疗汤适合春节期间换换口味饮食养生应遵循应地而食的原则。如何在享受节日美食的同时，还能兼顾健康养生？1月31日，福建、广东、山东等地的多位中医师推荐了一些春节期间适合老年人“应地而食”的养生食疗汤品，丰富餐桌选择。福建：扁食、米糊、酒酿圆子…清淡饮食滋养脾胃“扁食巧妙融合了闽南特色与说完了。
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