怎样吃大餐不涨秤
上班族年后怎么吃更“干净”?“最近过年大鱼大肉吃多了，实在是太有‘罪恶感’了，年后我想调整一下饮食，我应该怎么做呀？”春节亲友团聚，美食大餐顿顿不落。景芳三区的沈女士年后复工后一上秤，发现自己的体重也蹭蹭上涨。沈女士想起自己小姐妹曾经提到过，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区凯旋街道社还有呢？
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过完年之后,赶快减肥,500大卡的轻断食谱,一吃就瘦!1. 500大卡轻断食食谱：过完年涨秤的姐妹别担心，这里分享5款超狠的减脂食谱，适合平台期、大餐后补救，或者想短期快速掉秤又不想饿肚子的你说完了。 帮助你在掉秤的同时不掉健康。无论是早餐、午餐还是晚餐，都能吃得满足又放心。3. 轻松瘦身：这些食谱特别适合想快速见效的姐妹，操作简单说完了。
“节后体重增长”:含部分水分,大餐后这样做,给身体调整时间节后归来，很多人都发现体重有了“意外”的小增长：明明假期吃得尽兴，却忽然被体重秤“怼”了一下！实际上，过完节后体重上升并不全然归因于脂肪的累积，某种程度上仅仅是体内水分发生了细微的变动。面对大餐后的满足感与随之而来的困惑，如何让身体有足够时间调整，恢复到更健康说完了。
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