哪些食物可以补充镁元素_哪些食物可以补充维生素b6
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秋季养生秘诀:8种超级食物助你补充镁元素,轻松驱散秋燥,活力满满...
重点提醒:镁是保护心脏、防痴呆的必需元素,常吃4类食物就能补我们来看看如何在日常生活中补充镁。很多人在补充维生素、钙、铁、钾、锌等营养元素时，往往会忽略镁。根据《环境与职业医学》上刊登的一项研究，我国居民的膳食镁摄入不足率在近30年来不断上升，近6成国人存在膳食镁摄入不足。为了补充镁元素，我们可以多吃以下四类食物： 绿后面会介绍。
镁是保护心脏、防痴呆的必需元素,常吃4类食物就能补!很多人会关注补充维生素、钙、铁、钾、锌等营养元素，但却鲜少有人会想起补镁。根据《环境与职业医学》上刊登的一项研究指出，我国居民的膳食镁摄入不足率在近30 年来不断上升，近6 成国人存在膳食镁摄入不足的情况。因此，要想补充镁元素，日常生活中可以多吃以下4 类食物： 1小发猫。
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