不困睡不着身体缺什么
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经常睡不着的人,这四种食物尽量少吃,据专家说会影响睡眠有可能影响你的入睡和睡眠质量。如果你是常常堑困于失眠之中的人，适当减少这些食物的摄入，并坚持健康的饮食结构，那么你的睡眠质量将逐步改善。认真对待你的饮食习惯，从今天开始，选择更健康的饮食，告别失眠，迎接更充沛的精力，享受每一天。健康的身体，健康的心态，睡个好觉，才能是什么。
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中新真探:“睡不着”“醒不来”不一定是缺维生素中新网9月4日电晚上“睡不着”早上“醒不来”可能是由多种因素导致，缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致。出现睡眠问题应先调整生活习惯、心理状态等，必要时咨询专业医生，做全面检查评估，不可自我诊断为缺乏维生素小发猫。
45岁男子坚持锻炼仍查出心脏病,这5件事千万别碰!这个世界上，有多少人是属于“好人一生平安”的那种？大多数人是这样的：白天上班，晚上吃饭，假期拼命锻炼，早上起得早，晚上睡得晚。简直就是活生生的健康教科书，什么都不缺，身体也总算还算勉强能“跟得上”。然而有些人，偏偏在看似完美的健康生活中，出现了点小小的“裂痕”。譬好了吧！
第四百六十五章 还是得填饱肚子对这一点，从后世穿越来的朱正是深有感触的。在这个科技和生活水平都相对落后的古代，吃不好，很大程度上就决定了你的体质。譬如一般的大富之家，像是王仲啊王言之一类的，他们出身贵族，从小吃得好喝的好睡得好，什么营养都不缺，人体生长所需的蛋白质完全可以得到保障。所以他是什么。
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