晚上失眠吃什么药能改善_晚上失眠吃什么药啊
失眠了吃啥能睡着?家庭中医来帮你!嗨，大家好！今天咱们来聊聊让人头疼的失眠。晚上翻来覆去睡不着，白天没精神，真是太难受了！不过别担心，咱们老祖宗的中医可有办法，而且方法等我继续说。 你可以试试我上面说的那些食物和药膳，再配合良好的生活习惯，相信你很快就能睡个好觉了！ 希望我的分享能帮到大家！如果有什么问题，可以在等我继续说。
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常吃三种食物增强睡眠质量,改善失眠还有神奇功效!失眠的滋味，很多人都尝过。夜里翻来覆去数羊，越数越精神，天都快亮了，脑袋还跟开了会儿“夜场音乐会”似的嗡嗡作响，困得要命却怎么都睡是什么。 适量食用也不会有太多负担。与其长期依赖外源性的药物来调整睡眠，不如通过饮食这种天然的方式，帮助身体恢复平衡，真正实现健康的改善。..
春季肝火旺易失眠,每周吃三次这菜,养肝降火助眠身体棒失眠的多发季节，下面就给大家分享一道安神助眠的家常小炒---莴苣炒猪心，安神又养肝， 学会了与失眠烦躁说拜拜！ 春天莴笋大量上市， 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极其丰富，常吃有补益五脏、强壮筋骨、改善睡眠、养肝护心等功效，还有助于促进消化、降小发猫。
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