什么东西补钙第一名_什么东西补钙铁锌最好
想补钙别只喝牛奶,这12种蔬菜钙含量更高,第1名经常被丢掉!近年来，随着生活节奏加快和饮食结构变化，钙摄入不足成为不少人面临的健康隐患。许多人习惯性地认为牛奶是补钙的唯一选择，其实科学研究好了吧！ 而其中排名第一的蔬菜——萝卜叶，更是经常被人们遗忘。萝卜在食用时，大多数人只关注脆甜的根部，却忽略了那一抹翠绿的叶子。实际上，萝卜好了吧！
˙ω˙
它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
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提醒家里的老人,这3种“假牛奶”一个都不要选,既不补钙还伤身据中国医学会调查数据表明：我国缺钙人数高达9亿，严重缺钙群体占2亿，尤其缺钙大户老年人，不仅钙吸收的能力大不如前，还要面对钙大量流失的问题。如今，“缺钙”更是成为全国国民关注的问题。而众所周知，牛奶绝对是补钙排行榜中的第一名，每100ml中的钙已超过100mg,按照最新版说完了。
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