晚上只吃水果黄瓜能减肥吗
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提高代谢减脂降体脂率,体重轻松掉10斤这才是减肥的人所需要去追求的。提高代谢才能减脂，降低体脂率，体重轻松掉10斤！ 第一个方法：多吃高膳食纤维的蔬菜和低糖水果三餐多吃一些高膳食纤维的蔬菜和低糖水果，多吃一些高膳食纤维的蔬菜，比如西兰花，生菜，香菜，苦瓜，青瓜等等，都有助于促进肠胃的蠕动能力，提高身体消化和等我继续说。
哪些食物,减肥吃不容易变胖?助你在减肥的征途上一路绿灯。首先，不得不提的就是蔬菜啦！像西兰花，每100 克仅有33 大卡的热量，富含维生素C 和膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠道蠕动。还有黄瓜，热量低得惊人，清脆爽口，无论是直接吃还是做成凉拌菜，都是减肥的绝佳选择。水果中的苹果也是减肥的好帮手后面会介绍。
黄瓜是高血脂“凶手”?医生建议:若想血脂正常,3种食物要忌口我听说黄瓜清热解暑，还能降血脂。我这血脂一直偏高，医生说要多吃蔬菜水果，所以我现在每天都吃黄瓜。 王阿姨闻言，脸上露出了疑惑的表情："真的吗？我怎么听说黄瓜不能多吃？" 李大爷一愣，随即摆摆手："哎呀，您别听那些谣言。黄瓜多好啊，清凉爽口，还能减肥。 就在两人争论不休时，一说完了。
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