30秒快速跳绳视频_30秒快速跳绳的音乐
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30秒单摇跳绳230个 内向男孩是如何变身“光速少年”?30秒钟，跳绳能跳多少个？2024年亚洲跳绳锦标赛，单摇30秒比赛时，23岁的中国选手岑小林，30秒的时间，单摇跳了230个，再次刷新世界纪录。凭等会说。 发布跳绳教学视频，希望能让更多的人热爱跳绳，强健体魄。新一年，岑小林为自己设定了新的人生目标，并为之去努力。广州体育职业学院学生等会说。
轻松跳绳计划,快速减肥,你也能做到!跳绳是燃脂效率非常好的运动，跳绳十分钟相当于慢跑半个小时、仰卧起坐30个、游泳40分钟、瑜伽60分钟。要想达到减肥目的，当然要制定跳绳减肥计划第一阶段：入门+跳绳100个+休息30秒第二阶段：进阶+跳绳2分钟+休息40秒第三阶段：燃脂+跳绳3分钟+休息50秒跳绳需注意的事项：1还有呢？
3分钟单摇跳1072次,河南女孩再破纪录大象新闻记者赵朝阳徐照朋视频：“超常发挥很满意！”连线跳绳破世界纪录的河南女孩“所有项目都是稳定发挥，三分钟项目超常发挥，打破自好了吧！ 在刚刚结束的2024年亚洲跳绳锦标赛中屡创佳绩，在3分钟单摇跳比赛中，以1072次勇夺冠军。在团体项目赛中，2×30秒双摇接力赛获得第一名好了吧！
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