吃什么可以补钾不伤肠胃
夏天少吃红薯、南瓜多吃它,正大量上市!补钾护心、养肠胃,中老年人别...常吃土豆为什么这么推荐大家夏天吃土豆呢？主要因为它富含多种营养素，可以顺应炎热夏季的健康需求。1 补钾护心钾元素被称为“生等会说。 夏天常吃，保护皮肤、增强抵抗力。土豆养生吃法，美味又健康土豆的淀粉含量较高，最佳吃法是代替部分主食食用，更加符合健康膳食的原则。..
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“夏吃一瓜,不找中药抓”,这瓜祛暑消暑又补钾,随手一煮真鲜美又到了一年吃瓜的季节，瓜类食材既能补充水分，又可以防暑降温，还有助于减肥降糖，是夏季不可错过的食材。冬瓜是夏季第一瓜， 又叫“减肥瓜”，是高纤维、低热量的食物，能增加饱足感，还可促进肠胃蠕动，减缓吸收消化速度。且冬瓜是唯一不含脂肪酸的蔬菜，还含有丙醇二酸，能抑制糖类好了吧！
夏季补钾不疲惫:两道高含钾小炒食谱,让你精力充沛!有句话说得好：“夏天补钾，身体不累”。当身体内的钾元素流失过多时，人容易感到疲惫不堪，肠胃也会有所不适，让人显得无精打采。因此，在夏等会说。 口蘑堪称食品界的“钾元素宝库”，每100克口蘑含有高达3106毫克的钾元素，这意味着仅需食用100克口蘑，就足以满足成人一天的钾需求。因此等会说。
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