什么叫内耗自己呀_什么叫内耗式恋爱
人到中年,想让自己多活几年,就不要为了小事内耗自己,学会内排内耗自己，让自己不开心。人活于世，不需要处处都给别人留好印象，你觉得生气，生气就好了，不要隐藏。伤心就哭，开心就笑，也不要在意别人的想法。可以对别人友好，但不要期待别人会用同样的方式去回报你，只要是你真心想要这么多的，那你就不需要从别人那里得到什么。想要活得舒服后面会介绍。
心理学:爱自己的八个层次,处在第八层,从此便可远离焦虑和内耗你是否也曾感到内心被无尽的焦虑和疲惫充斥，仿佛无论怎么努力，都无法摆脱那种深深的倦怠和内耗？ 我们常常为了满足外界的期望而忽略了自己，渐渐迷失在追求完美的迷宫中，忘记了什么才是真正的爱自己。回首我的旅程，从迷茫到觉醒，从焦虑到平静，我发现了爱自己的秘密，并最终达小发猫。
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停止期待后,我开始和自己真正自洽了,不再焦虑和内耗了内耗的齿轮也停止了转动。我们开始明白，生活不是一场必须赢的比赛，而是一场与自己共舞的旅程。期待越高，失望越大“希望越大，失望越大。”可你是否曾静下心来思考，这背后的真正原因是什么？ 期待，本应是一种美好的向往，为何却常常带来沮丧、痛苦，甚至是深深的伤害？ 如果对自说完了。
缓解“精神内耗”的最好方式:断舍离,放下这些包袱认为自己没本事，从而产生内耗呢？ 因为他们都被世俗的标准给束缚了。他们觉得，世俗是这样要求的，那我就该这样做。做不到，就是自己的问题。永远都这样想，挣脱不了世俗的束缚，也就痛苦不断了。用别人的绳索，来捆绑住自己，岂不是妥妥的糊涂吗？ 世俗有什么标准，那是世俗的事儿，跟说完了。
婚姻中,过得苦的女人,多半掉入“内耗陷阱”不少女人认为自己命苦，才过着苦日子。这种苦日子对于女人来说是一种内耗，是什么原因造成的呢？ 其实，婚姻中，过得苦的女人，多半掉入“内耗陷阱”。1,掉入“完美妻子”的陷阱内耗自己。不少女人在婚姻中为了扮演贤妻良母的角色，哪怕受尽委屈，也会选择隐忍，不想破坏自己在人前等我继续说。
精神内耗严重的人,唯有换种“活法”,才能换条命造成内耗的，既有客观因素，也有人为因素。客观因素是，生活压力太大了；人为因素是，错误的心态、活法，导致更严重的内耗。究竟什么是内耗呢？就是个人内部精神能量的无意义消耗。比如说，看到别人赚到钱，而自己赚不到钱，就各种抱怨，认为自己比不过别人，自己是个失败者，从而扩大了是什么。
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在职场上,只要做到这四点,想内耗都难上班是为了什么？是为了生活。而生活是为了什么？是为了开心地活着。可是有的人本末倒置，上个破班而已，总是精神内耗自己，搞得整天不开心，工作没做好不说，生活也受到了影响。精神内耗会毁掉一个人，会让一个人从光明走向黑暗，可是光明与黑暗永远只有一线之隔，如果你能做到这四还有呢？
关于内耗,刘晓庆的这句话让你瞬间清醒什么可内耗的呢？今天再大的事，到了明天都是小事；今年再大的事，到了明年就是故事；今生再大的事，到了来生都任人评说。”她曾经是娱乐圈的天花板，不管是颜值还是战绩；她也曾跌入谷底，是在很多人看来已经无法翻身的地步，可她却狠狠地打了一个漂亮的翻身仗。为自己打下的江山一说完了。
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若你内耗太多,烦恼太多,请看看这3句话01 深夜，刷着短视频，我看到一位朋友发了这样一条动态： "今天又是被自己内耗的一天，总是在想：我为什么不够优秀？为什么做事总是慢一步？为什么别人都过得那么好." 评论区里，很多人都有同感。确实，在这个信息过载的时代，我们每个人似乎都在和自己较劲。望着别人的朋友圈，焦虑着自后面会介绍。
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记住:生气就是在给自己下药!十二句戒掉情绪内耗,学会顶级自爱生气，伤肝又伤胃，伤情又伤肺。明知怒火烧心危害大，偏偏忍不住要爆发。人生不过三万多天，何必让坏情绪偷走好时光？ 怄气，费神又费力，损人不利己。清楚知道生闷气最傻，可就是转不过这个弯。世间本就没有完美事，何不给自己松松心弦？ 发火，伤脑又伤肤，失态又失礼。心里明白冲动是小发猫。
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