晚上吃什么饭最简单又好吃又营养
早餐不要喝粥吃咸菜,教你做这软饼,好吃营养高,一养胃、二补脾早餐的重要性不用多说，大家都知道，俗话说：“一日之计在于晨”，早餐一定要吃。现在有人提倡一天吃不超过2顿饭，晚餐可以不吃，但是早餐一定不能省略。 经过一个晚上的睡眠，肠胃里面都是空的，这个时候，吃进去的东西，大部分营养都会被吸收。因此，早餐一定要营养，别净吃那些白米粥还有呢？
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我又来给大家分享七天不重样的晚餐了!荤素搭配营养均衡真好吃!我妈总说要吃好饭，才能有力气去干活，我发现真的是这样，每天晚上吃好喝好，人的心情也好，干啥事都很有精神！ 所以我就常在家做饭吃，来看看这一周的晚餐，有没有能够让你喜欢的饭菜呢，都是家常便饭，咱们喜欢的就收藏哈！
第292章 去给师姐送饭晚上，苏暮沉带着顾繁星去了火锅店，闻着店里那浓香麻辣的味道，她馋的口水都要流出来了。点好了餐后，顾繁星说：“我这一年，少吃多少好吃的。”苏暮沉笑笑，“你怎么不说，你这一年，又多吃多少有营养的饭菜呢？”“嗯，那倒是，那还不是借儿子的光。”顾繁星开玩笑的说。这时，服务生后面会介绍。
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