减脂可以吃的食用油_减脂可以吃的冰棍
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快试试这道适合中国宝宝的减脂餐,能量蛋白满满!以后牛肉就这么拌着吃！ 快试试这道适合中国宝宝胃口的减脂餐，满满的能量和蛋白！和香菜真的绝配！ 食材：牛肉香菜小米辣蒜末做法： 1.牛肉切薄片，蒜片，两勺生抽，小半勺老抽，适量白胡椒粉，适量淀粉抓拌均匀，再加适量食用油锁住水分，腌制20分钟2.蒜末，小米椒，辣椒面，两勺生抽，适量白等会说。
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清蒸黄花鱼超鲜嫩做法,10分钟出锅肉质滑嫩无腥味减脂期也能放心吃～ 食材准备(2-3人份) - 主料：新鲜黄花鱼1条(约500克)、生姜1块、大葱1根、红椒半根(配色用，可选)。- 调料：料酒2勺、蒸鱼豉油3勺、食用油2勺、盐1小勺、香葱2根。详细步骤1. 处理鱼肉① 去腥关键：黄花鱼洗净后，撕去腹内黑膜，用刀刮净鱼身黏液(腥味来源！)。②好了吧！
春天常吃5道碱性蔬菜,润肠通便又减脂,增强免疫力减脂和增强免疫力的功效。一、蒜香西兰花1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀浸泡十分钟，再清洗干净。起锅烧水，水开等我继续说。 水烧开后放入食盐和食用油，再放入生菜焯水煮熟，然后捞起来沥干水分放入碗中。把凉拌酱汁倒入生菜中，搅拌均匀即可端上桌开吃。三、素炒等我继续说。
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