晚上睡不着吃什么维生素好
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晚上睡不着?多喝“它”!安神静心有奇效,助你一夜睡到自然醒!维生素和矿物质。它不仅能提供丰富的营养，还具有一定的镇静作用。牛奶，则是优质蛋白质的来源，能帮助身体放松。当两者结合，就形成了一款安神助眠的佳品。在忙碌的生活中感到压力大、失眠时，不妨喝一杯苹果牛奶汁。它能帮助我们放松身心，缓解焦虑和紧张情绪。在晚上睡个好是什么。
医生:半夜经常睡不着,这两种维生素一定要知道,有效解决失眠!维生素D 缺乏与失眠、焦虑、抑郁等症状有着紧密的关联。我曾经接诊过一位长期失眠的年轻女性，白天无精打采，夜晚却毫无睡意，眼睛酸涩得是什么。 常常仅是补充维生素这一简易举措的成效。以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生关于有助于失眠的维生素您有什么看法？欢迎是什么。
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睡不着醒不来,是缺维生素?
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