老年人吃什么补气补力_老年人吃什么补气活血
中老年人冬季养生,记得多补参,泡茶炖汤中加点,补气养阴还清肺甚至吃得不少，却总觉得乏力、困倦？ 这些看似“小毛病”，其实隐藏着中老年人体质在冬季常见的“气虚”“阳虚”问题。身体“寒冷警报”冬季，正是人体阳气“收藏”的关键时期，但不少人却因为阳气不足而引发各种问题。这时你可能会问，什么是“阳虚”？为什么我总是感觉疲惫？ 等会说。
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这3种不起眼食物,比黄芪补气,比当归补血,建议中老年人要常吃对于一些中老年人来说，紫菜是一种非常适合日常食用的补气补血食物，它能帮助提升整体的健康状况，让身体从内到外焕发活力。黑枸杞黑枸杞，这种不常见的食物，实际上是非常有价值的补气补血食品，虽然大家都知道枸杞对眼睛有好处，但很多人并不知道，黑枸杞的补气血效果甚至要强于后面会介绍。
第498章 当大哥的,还不如几块点心林微微想了想，道：“我们去药店买些茯苓，做‘茯苓山药糕’吧！山药有健脾益气促消化的功效，茯苓常吃能益补脾胃、宁心安神，红枣补气养血、健脾益胃。最适合脾胃虚弱的老年人食用了！”“太好了！林姐姐，你就教我做这个吧！”丁灵儿笑容变得更加明媚。她就知道，没有林姐姐不会做的还有呢？
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