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安神助眠!这10种食物晚上吃,睡好让人变年轻晚上可以吃上几颗核桃，但是不要贪多哦，核桃不是很好消化。07 奇异果奇异果含有丰富的维生素C、钙、镁和血清素，能缓解紧张、稳定情绪，可帮助我们快速入睡。有研究表明，每天吃两个奇异果，可以将睡眠质量提高约40%。08 山药山药是一种很温和的食材，适合各种人群，也是一种药等会说。

晚上睡前喝水比吃夜宵危害大?这“三种水”别喝!很多人都知道熬夜吃夜宵对身体不好，可谁能想到，一杯清水也能成为"元凶"呢？这就好比一个看似温顺的小羊，实则可能是披着羊皮的狼。作为一名从医多年的老中医，我曾遇到过这样一个病例：一位三十出头的年轻女性，经常被夜间频繁起夜所困扰。她每晚都会在睡前喝上一大杯水，美其名等会说。

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1479:为伊消得人憔悴(3更)提前说出来的还算什么惊喜。这俩人一喝酒就没控制住，夏晓兰也不打击他们，和他们碰了个杯。吃完饭就是晚上11点，想到这时间国内是上午，夏晓兰就往周诚单位打了个电话…她家诚子不是队长了，提了副大队，接打电话频率高点，问题不大。越洋电话就是这点不好，一遍又一遍的转接，半好了吧！

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晚上吃姜如服砒霜?骨折后静卧最稳妥?揭秘真相之所以流传“晚上吃姜会影响睡眠”这种说法，是因为生姜中含有姜辣素这种成分。姜辣素对人的心脏和血管有刺激作用，食用后会让人心跳加还有呢？ 04 挑选酸奶要关注营养标签酸奶的浓稠度与制作工艺以及食品添加剂的关系比较密切，但它和营养价值并没有直接的联系。从制作工艺上来看还有呢？

甘肃平凉发现华北豹,夜间游荡数十里觅食,吃不完就把猎物挂树上期间不停地四处张望和低头嗅着什么，似乎是出来觅食了。我们都知道，在自然界中很多动物一般都会选择在白天休息，夜间出来觅食，这也是它们小发猫。似乎就在等一个合适的时机。随着小鹿越走越近，豹子不再等待，随之扑了上去，还没等小鹿有所反应，豹子已经牢牢地用嘴叼住了小鹿，迅速离去。..

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夫妻最大灾祸非性格不合,而是这三件事到了晚上，两个人坐在一起，也就只是简单地说说今天吃了啥、孩子咋样了这些生活琐事，心里那些真正的感受，都藏起来不跟对方说了。比如说，等我继续说。老婆可能比较粗心大意，老是忘记一些家里的小事，像交水电费这种。要是老公不懂得包容她，每次都发脾气，指责她，那老婆心里头就会越来越自等我继续说。

羊肉炖藕:冬日里的温暖记忆,每一口都是家的味道“妈，今天晚上吃什么呀？”我一边换鞋，一边扯着嗓子喊。“你爸刚从市场上买回来新鲜的羊肉和藕，今晚做羊肉炖藕。”妈妈在厨房里忙碌着，头也不抬地回答。“哇，听起来就超好吃！”我兴奋地跑进厨房，凑到妈妈身边，“妈，我来帮忙！”“你呀，就知道吃。”妈妈笑着推了我一把，“去，把小发猫。

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血压升高,问题出在晚饭上?医生建议:晚饭4不吃3多吃,及时了解但晚上总是忍不住大吃一顿，或者吃一些不合适的食物，结果血压持续升高，身体出现不适。你是否也是这样，晚上吃得过多，吃得过晚，甚至偏好油是什么。特别是晚间用餐时食用高脂食品，会导致消化系统承受过大压力，进而干扰身体的正常代谢过程。研究表明，过多地吸取饱和性脂质及转换式脂肪是什么。

胆固醇偏高,问题出在晚饭上?医生建议:吃晚饭时,牢记4个原则你是否曾经注意到，晚上吃的东西，可能比白天更容易导致脂肪和胆固醇的堆积？晚餐，似乎成了我们一天中最容易放松警惕的时刻，很多人到了晚后面会介绍。请及时咨询专业医生关于胆固醇您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！参考资料： [1]章莉丽，俞申妹.康复护理对冠心病患者非高密度脂蛋白胆固醇后面会介绍。

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别再贪吃这5种食物了,里面寄生虫扎堆100度沸水都可能杀不死“医生，我最近老感觉肚子不舒服，晚上总觉得饿得快，但体重却一点没增加，反而瘦了。”“医生，我家小孩这几天老说肛门痒，夜里都睡不好，您看等我继续说。其口感也不再适宜食用，这使得许多商家选择仅简单加热处理。醉食与生腌醉虾、醉蟹等“生腌”食品常被认为是独特的美味，但这些菜肴制作等我继续说。

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