吃什么水果补维生素d最好_吃什么水果补维生素b最快
维生素D是预防骨质疏松的重要元素!吃哪些水果能补充?告诉您补维生素D也好，它们俩的“默契配合”是骨头健康的秘密武器。别小看维生素D,这家伙，没它帮忙，钙就像被关在门外的游客，根本进不去骨头里等我继续说。 水果。它还含有一种叫做“硒”的微量元素，硒是一种天然的抗氧化物，可以减缓衰老、保护骨骼。硒和维生素D的组合，就像最佳搭档，它们能有等我继续说。
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别错过这个春天!两种蔬菜成补钙“神器”,快吃起来晒太阳可以帮助我们转化维生素D,促进钙吸收。3. 春天蔬菜水果种类较为丰富，多吃一些钙含量高的蔬菜和富含维生素、矿物质的水果，对于补好了吧！ 春天也是食用芥菜的好时候。两个补钙“好帮手”维生素D:有助于促进钙吸收、骨骼矿化，帮助保持肌力、保持平衡、降低跌倒风险。维生素好了吧！
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