喝什么对睡眠有效果最好
好多人都在问:什么枕头有助睡眠,对颈椎好?答案在这对睡眠和颈椎的影响也不一样。比如，一些化学纤维材质的枕头透气性差，容易让人在睡眠中感到闷热，还可能引起过敏反应。而天然材质如乳胶还有呢？ 能更好地适应不同睡眠姿势，保护颈椎。那么问题来了，有没有什么牌子的枕头既能兼顾这些标准，又能满足有助于睡眠和呵护颈椎的需求呢？答还有呢？
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好多人都在问:什么枕头有助睡眠,对颈椎好?答案来了!大家是不是常常有这样的困扰：晚上躺在床上，翻来覆去难以入眠，早上醒来，脖子又酸又痛，一整天都没精神？其实呀，这很可能是枕头在“捣乱”。一个合适的枕头，对于睡眠质量和颈椎健康起着关键作用。ldquo;什么枕头有助睡眠，对颈椎好”这个问题，值得我们好好探讨一等我继续说。
睡觉磨牙是什么原因?医生提醒:这6个因素你要注意了,别忽视什么是磨牙？磨牙是指在睡眠中无意识地将上下牙齿互相摩擦，可能伴随有明显的声音。这种现象常发生在深度睡眠时，患者往往无法意识到自己在磨牙。磨牙可分为两种：一种是“磨牙症”(bruxism),另一种是“咀嚼习惯”。磨牙症主要是指在无意识状态下的磨牙行为，而咀嚼习惯则是有意说完了。
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