早上喝什么粥祛湿气_早上喝什么粥补血益气
夏天湿热重就要多喝这粥,清热健脾祛湿,每天一碗湿气全消一身轻下面就给大家分享一款非常适合夏季的养生粥---红枣薏仁山药粥，是用铁棍山药、薏仁米、红枣再加入少许糯米熬煮成的粥，是一款零厨艺没有任何技术含量但具有很好养生功效的家常粥， 常喝一补脾胃、二祛湿气、三补气血，比小米粥还养人。山药是“健脾益肾‘的高手，也是一种药食同好了吧！
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想快速煮烂肉和猪蹄?这几招别错过!天气冷了，大家都想煮点暖胃的，但是要煮很久都煮不好怎么办？今天Mis.Cai来教你几招！ 1 小米小米有清热解毒，祛湿健脾的功效，平时多喝点小米粥是很好的养生保健的方法。把小米用清水淘洗干净后，再用清水泡上两三个小时，吸足了水分的薏米就很容易煮烂了！ 2 红豆皮肤容易敏感的人还有呢？
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“冷在三九,热在中伏”,这些养生秘诀快收好可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治疗等我继续说。 中暑不是什么罕见事儿。但是在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。2. 面瘫夏季，人们常在等我继续说。
三九严寒中伏酷暑,揭秘养生秘诀助您安然过四季可以适当喝些绿豆粥祛湿健脾。中医认为，绿豆煮汤能够消暑益气、清热解毒，对于轻度中暑，头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热症状能够起到治疗好了吧！ 中暑不是什么罕见事儿。但是在中暑里面，有一种最严重的中暑叫做“热射病”,是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。夏季，人们好了吧！
最补气血的一种豆子,不仅对脾胃好,还安神通便,错过了真可惜!祛湿，并保持身体通畅才会有效果，推荐喝红豆粥，我现在每周吃三次，吃了4个多月了，真的呢，身体轻盈了，又恢复往日活力，脸色也光滑红润多了，体重竟然轻了7、8斤！好开心！气色不好，浑身没劲的朋友们一定要多吃红豆，今天介绍6种红豆的做法，一起看看吧！ 一、红豆小圆子大冬天的早晨来一说完了。
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暑天做好3件事,让你从头养到脚!睡不好、食欲差的人尤其要试二要祛湿健脾，三要清热除烦，具体做法如下—— 消暑宁心，喝灯芯草粥灯芯草粥图源/壹图网食材：粳米30克，灯芯草6克，栀子3克，陈皮10克。做法：先煎栀子、灯芯草，煎30分钟后取汁去渣，加入陈皮、粳米共煮成粥。功效：清热除烦，养心安神。灯芯草味甘淡、性微寒，有清心火好了吧！
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