减肥期间可以喝什么稀饭_减肥期间可以喝什么酒不长胖
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从130斤到99斤:我的减脂成功秘诀分享帮助你在健康的前提下达到瘦身目标。坚持合理饮食,快速见效最近两个月,我严格控制饮食,完全放弃了稀饭和面食,从原来的130斤瘦到了99斤等会说。 饭前喝一杯水可以增加饱腹感,从而减少进食量;多吃高纤维食物可以促进消化,减少脂肪吸收;保持适量的运动可以提高新陈代谢,帮助身体更快地等会说。
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