一日三餐吃什么能有效排便
男子一天大便三次,怀疑吃坏肚子,去医院检查后,医生叹息:癌症在一个平凡的日子里，某位名叫张三的上班族，发现自己最近的大号频率竟然比拍狂鼓还勤快，天天三次，一日三餐那种。这小子嘴巴不馋，饭量也不等我继续说。 多吃蔬菜水果，适量运动，保持大便通畅。”张三像是听见了圣旨一般，点头哈腰地表示听从医生的安排，手里捏着自己的病例，好像捏着自己的救命等我继续说。
一、一日三餐吃什么能有效排便呢
二、一日三餐吃什么容易排便
您知道“黄金排便时间”吗?这3点注意了,你的肠道会越来越健康一日三餐，会从食物当中，获取人体所需要的营养物质，当吃进身体里面的食物，通过消化吸收之后，就会有一些没有用处的食物残渣，随后就会排出体外。当我们平时养成了良好的生活规律，饮食比较注意的话，那么就会让肠道也处于健康的状态，每天排便是十分有规律的。那么每天什么时候排还有呢？
三、一日三餐吃什么才会瘦
四、一日三餐吃什么可以瘦下来
再忙也要好好吃早餐哦作者：梦幻海洋one一日三餐都不可以少，尤其是早餐，吃早餐是很有必要的。人在一夜的休息后，早上胃是空的，胃内的酸度是比较高的，所以早上喝水、吃早饭对胃液相当有一个稀释的作用。吃早饭、喝水还会增加胃肠道的蠕动，能够促进排便。尤其是我们这些打工人，一定要把早餐吃好才有等我继续说。
五、一日三餐吃什么能保持营养又能减肥
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