长期便秘吃什么药才能缓解_长期便秘吃什么药才有效
吃很多香蕉仍便秘?建议试试这三种水果每天吃两个猕猴桃，能有效改善便秘问题。所以，别光盯着香蕉了，猕猴桃才是你肠道的“贴心小棉袄”！ 3. 梨子——水分充足的“天然通便器”你知道便秘的罪魁祸首是什么吗？ 90% 的时候是因为——体内缺水！ 便便太干，肠道蠕动慢，怎么可能拉得出来？ 而梨子，水分含量高达84%,简直是还有呢？
这5菜是便秘“死对头”,每天换着吃,通便排毒,身体轻松精神好每天吃一点，轻松告别便秘烦恼！ 燕麦是当之无愧的膳食纤维之王！每100克燕麦含10克膳食纤维，是普通大米的20倍。它的纤维像“小刷子”一样等我继续说。 吃半个就能感受到“洪荒之力”。推荐食谱：火龙果蓝莓特饮黑木耳是一种常见的食用菌类，含有丰富的植物胶原和膳食纤维。植物胶原能吸附等我继续说。
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2剂方能够深入肠道中排宿便,3种搭配,便秘烦恼全消!还是得保持长期的健康饮食和生活方式。肠道健康不是一朝一夕的事，而是需要长期的养护。保持良好的饮食习惯，摄入足够的膳食纤维，保持水分充足，定时运动，才能让便秘远离。如果便秘长期无法解决，是否意味着身体某些器官已经出现了隐患？ 对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论小发猫。
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