吃什么水果可以补维生素e_吃什么水果可以补维生素d
冠心病与维生素E有关?医生:常吃苹果香蕉,不如多吃这4物冠心病患者应在医生指导下适量补充维生素E。苹果和香蕉的潜在风险苹果和香蕉是日常生活中常见的水果，它们含有大量蛋白质、多种维生素、矿物质、磷元素等营养成分，适量食用能够补充身体所需营养，维持体内营养均衡。然而，过量摄入苹果和香蕉也可能带来不利影响。苹果和香蕉好了吧！
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记住这6种水果,建议可以经常吃,有助于延缓衰老花青素抗氧化作用是维生素C的18倍，是维生素E的50倍，可以说是抗氧化明星。同时花青素还可以增强维生素C的作用，预防黑色素的沉积。2、石榴石榴可以说是抗氧化之王，石榴汁中富含多种抗氧化剂，可以说石榴是目前最强的抗衰老水果。① 其中包括花青素和鞣花酸，这两种成分呢，是后面会介绍。
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常吃柿子好处多,但有2类人不能吃,大多数人还不清楚,了解下!柿子其实是一种味道非常甜美的水果，其中所含有的维生素E及矿物质元素等，都能够很好地给人体的机能运转提供营养，并呵护自身身体健康，这小发猫。 但建议大家在食用柿饼的过程中，尽可能将其表面的白霜清洗干净，此外，柿饼毕竟属于一种加工的食品，其中所含有的糖分比较丰富，所以并不建议小发猫。
ˋωˊ
三伏天,黄瓜和这寒性水果是绝配,每天喝一杯,全身变轻松黄瓜富含非常多的维生素C和维生素E,是所有食物中含水量最高的，夏季吃它能够补充身体由于出汗过多造成的水分流失，还具有美容养颜的功效，用黄瓜和香蕉榨成汁，每天坚持喝一杯，不仅能清热解暑，还能润肠通便，比喝冰冻饮料健康多了，做法还非常简单，喜欢的朋友也可以试试，让黄瓜香后面会介绍。
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