几点算早起几点不算早起
几点起床算“早起”?不是6点也不是7点,你知道吗?你以为起个大早，早晨6点钟准时起床，马上就成了早起达人了吗？ 好像没有什么问题，大家都在说“早起三光”，好像这就是最标准的早起了对吧？但是，究竟几点才算“早起”？ 你可能会惊讶地发现，这个问题并没有想象中的那么简单。不是6点，也不是7点，真正的早起，背后其实有一套被很多好了吧！
老人冬季早睡早起或存误区?医生提醒这几点需留意冬日的夜晚似乎格外悠长，寒冷的空气让人感觉一切都慢了下来。对于许多老人而言，早睡早起仿佛成了一种根深蒂固的生活模式。然而，您是否想过，这种所谓的“健康作息”可能正是一些老年人健康的隐形威胁？ 或许有人会问：难道我们一生遵循的作息规律有误？答案并非简单的肯定或否小发猫。
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医生发现:冬天喜欢早起的老年人,若不想早早生病,这几点要注意很多老年人都有冬天早起的习惯，尤其是随着天气变冷，外面安静的环境和清新的空气，似乎成了他们一天开始的好时机。然而，这种早起的习惯有时带来的问题并不为人们所注意。在我多年的临床经验中，我见过不少老年人在早晨起得比太阳还早，但身体却出现了诸多不适——有的是关节还有呢？
哈佛大学最新的研究发现,早上这点起床的人,或比别人长寿20年“早起的鸟儿有虫吃”，这句话背后的寓意是在告诉大家早睡早起，可究竟几点起最好呢？ 来自哈佛大学的研究人员们对“早起”这件事进行了大量的研究，发现人体生物钟与寿命之间息息相关，经常习惯在早上5点到7点起床的人，或比别人长寿20年。不过，该研究结果还需要进一步的研究，后面会介绍。
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