老年拍打健身操30分钟完整版
撞树、吊脖、拍打......中老年人热衷的“花式健身”竟有这么多误区?你...
老人公园撞树倒走拍打身体 如此健身靠谱吗倒走等特殊的健身方式，感觉挺危险的，稍不注意就会被撞倒、受伤。”近日，有市民反映，称这些运动一不小心就会伤人伤己，希望老人们更加科学地锻炼身体。撞树倒走拍打身体锻炼方式五花八门日前，在市区多处公园内，记者看到许多市民都在运动健身，特别是一些老年人，他们以各种独特等会说。
快乐健身 老有所学拉开了快乐健身系列活动的帷幕。活动当天，社区居民齐聚街道综合文化站，大家手握软球，配合有节奏的舞步拍打身体各个部位，从而达到敲打穴位、按摩全身的效果。“这种运动既不激烈，又充满律动，敲打起来也很舒服，确实是比较适合我们中老年群体的健身运动方式。”参与培训的社区好了吧！
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