吃什么东西增加抵抗力免疫力
建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力大量食用。因此，为了更好地提升身体免疫力和维持酸碱平衡，中老年人可以选择一些更加健康、适合的“碱性水果”。推荐3种“碱性水果”，增强抵抗力1. 苹果 苹果被誉为“平民的健康水果”，其营养价值非常全面。苹果富含多种维生素，如维生素C、E,以及丰富的膳食纤维、钾和多酚小发猫。
甲流高峰期医生忠告:少吃鱼肉鸡肉,多吃3样增强抵抗力反而让自己的免疫系统更“疲惫”，增加感染的风险。作为一名在医院工作多年的医生，我曾亲眼见到过不少患者，由于长期忽略正确的饮食搭配等会说。 有助于增强免疫力，于是便大量食用。其实，吃太多这类东西，在甲流高发的时候，不一定能帮上免疫力的忙。曾经有一位年约五十的男性患者，他等会说。
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冬季寒冷加剧,比往年更冷,牢记“3保暖2多吃”,增强身体抵抗力增强免疫力虽然冬季人们更喜欢热量高的食物，但蔬菜水果中的膳食纤维、维生素和矿物质对于维持身体免疫系统的正常功能不可或缺。维生素C能够显著提高人体免疫力，预防感冒等常见疾病，橙子、猕猴桃、西红柿都是不错的选择。同时，胡萝卜、南瓜等富含维生素A的黄色蔬菜有助于等我继续说。
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