穷大学生吃饭只吃白米饭
糖尿病确诊后,米饭还能吃吗?关键饮食注意事项揭秘!米饭这一常见主食常常成为“拖后腿”的因素。不少糖尿病患者发现，进食米饭后血糖就变得难以控制，甚至出现飙升的状况。然而，也有一些患者同样食用米饭，血糖却能保持稳定，这究竟是何原因呢？ 其实，影响血糖波动的不仅仅是米饭本身，米饭的种类、食用量、搭配方式，以及吃饭的时说完了。
常吃米饭会容易增加糖尿病风险?糖友们,吃饭时留意着5个细节!要知道，米饭不含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，只有淀粉和糖。然而，国内外研究认为，经常吃蒸米饭会增加患2型糖尿病的风险，这是糖尿病患者们不能忽视的问题。作为一种慢性病，糖尿病患者如果血糖长期过高，就会引起许多并发症，只有当血糖降至正常范围时，疾病才能得到控制。虽后面会介绍。
30多年前天天吃红薯饭,为了吃到白米饭煮饭时不搅红薯丝浮起来现在我们的生活水平提高了，每天都是吃着白米饭，还要有很好的菜才能够吃得下去。但是在30多年前的时候，小吴才十来岁，那时在我们农村，因为粮食产量非常的低，加上田又非常的少，一个人才四分多地，虽然是种着两季的水稻，因为我们那里没有水源，都是靠天吃饭，如果碰上雨水不好，辛苦说完了。
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