健身吃西兰花的功效和作用
鸡胸+西兰花为什么是健身人群的最爱 鸡胸+西兰花这样做好吃对于健身期间的减脂非常有利。此外，西兰花含有丰富的膳食纤维，有利于维护肠道健康。3. 抗癌保健：西兰花中含有一种名为“萝卜硫素”的化合物，具有强大的抗癌作用。此外，西兰花还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。三、鸡胸肉与西兰花的完美结合1. 口感互补：鸡还有呢？
4种蔬菜已被列入“致癌名单”,吃多了会致癌?这些才真的要少吃【粉丝来信】博主你好：一名同事在前不久检查出了癌症，当时办公室里的同事都在讨论可能是因为长期吃西兰花造成的。因为这名同事是一名健身爱好者，因此比其他人要多吃很多西兰花。对此同事们分析，可能是吃西兰花造成的。我十分疑惑，西兰花真的会导致癌症吗？本次来现场咨询博好了吧！
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锻炼肌肉不能吃什么1、生冷蔬菜在健身过后不能吃没有经过烹饪的生冷蔬菜，比如红萝卜，生菜，西兰花等虽然是健康的低脂肪食物，但是却不适合健身后食用。因为这些食品不足以补充能量以维持健康的新陈代谢率。2、膨化食品炸土豆片、薯条、汉堡、热狗和玉米片等可能能迅速填饱饥饿的肚子，但在健身是什么。
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