怎么样让自己心理强大不再内耗
一个心理学秘密:几句话做好自己的情绪导航,才能远离焦虑与内耗帮助你做好自己的情绪导航，才能真正远离焦虑与内耗，迈向内心的平静与强大。愿你在每一次情绪的波动中，都能找到内心的平衡，成为更强大的后面会介绍。 给自己设定限时思考机制，比如5 分钟内罗列出选项优缺点，权衡后做出选择，不再瞻前顾后。果断决策能减少内心纠结消耗，推动事情进展，依据后面会介绍。
内心强大的人,从不胡思乱想精神内耗，陷入困顿。心理学教授马丁·塞利格曼曾说过： “人类所担心的事情，其实90%都不会变成现实。”做人做事，应尽可能活在当下，全心等我继续说。 感受生活给自己带来的惊喜。总之，不瞎想，拿出行动，才能打造出自己想要的未来，也才能真正实现自己的梦想。真正内心强大的人，从不会给自等我继续说。
千万不要消耗自己(深度)更不会让自己消耗自己。要知道，人生不如意之事十有八九，常看八九，就忘了其中的一二。然后，自己就更容易陷入一种被动的、内耗的、迷茫的好了吧！ 强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。”当你知道何时该坚持，何时又该放下的时候，就是不再消耗自己，而是懂得如何托起自己的整个人好了吧！
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