睡前玩手机可能让你变丑
关灯看手机小心青光眼,睡前长期玩手机可能让你“变丑”,别不当回事有效减轻蓝光对肌肤造成的潜在伤害。拒绝“变丑”的生活习惯关灯玩手机是一个无声却潜在的健康“杀手”，既可能让你“变丑”，也可能影响视力健康。青光眼风险、皮肤老化，这些并非危言耸听。关爱眼睛，保护皮肤，我们每个人都可以从改变一些小习惯做起，让健康和美丽与我们同行等会说。
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中医提醒:关灯看手机小心青光眼,睡前长期玩手机可能让你“变丑”晚上玩手机还真可能让人“变丑”。这背后的原理其实很简单，手机屏幕发出的蓝光会干扰我们的生物钟，从而影响到睡眠质量。众所周知，高质好了吧！ 尽量避免在完全黑暗的环境中使用手机，如果实在需要，可以在手机设置中调低亮度，开启夜间模式，以此来减少蓝光的伤害。此外，睡前一个小时，好了吧！
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睡前玩手机?小心会变丑哦!三个方法减少睡前玩手机的危害如果处于低头玩手机状态，还容易出现颈纹和双下巴。但我就是忍不住不玩，如何才能减少睡前玩手机的危害？ 1、改变玩手机姿势坐靠会影响脊椎，侧躺会影响眼睛，侧卧会影响手肘、脑部血液循环。平躺举着手机玩是最合适的一种方法。2、开灯玩手机黑暗环境下眼睛瞳孔就会放大，眼好了吧！
睡前玩8分钟手机 能让身体兴奋1小时!还会“变丑”这些人在玩完手机之后，平均入睡时间需要长达1个小时。研究表明，人类眼睛的感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，进而导致生物钟紊乱，延长入睡所需时间。研究还发现，睡前玩手机还会降低快速眼动期在睡眠时间中的占比，进一步导致入睡困难还有呢？
今晚,请提前关机1小时!关灯看手机容易诱发青光眼！昨天#睡前长期玩手机可能让你变丑#话题霸榜热搜同时#关灯看手机小心青光眼#话题也登上热搜睡前玩手机可能让你变丑手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮小发猫。
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