怀孕初期可以吃什么水果蔬菜_怀孕初期可以吃什么水果
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哺乳期间,妈妈不能吃什么水果蔬菜?答案和你听说的不一样吃什么水果蔬菜呢？ 我国营养学会发布的哺乳期妇女的膳食指南指出，应该“食物多样化但能量不过量“也有明确的禁忌，”忌烟酒，避免浓茶和咖啡，因为这些物质可以通过乳汁传递给新生儿“。对于水果蔬菜并没有禁忌，也就是说，从理论上说，只要适量，什么水果蔬菜都可以吃。当然，膳食说完了。
维生素C能防治感冒……是真是假?蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适小发猫。
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维生素C能防治感冒?别当真!蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C,不需要额外补充。特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适当还有呢？
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