胆固醇高的人可以吃鸡蛋羹吗_胆固醇高的人可以吃鸡蛋喝牛奶吗
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“胆固醇大户”被揪出,4种食物或会升高血脂,再爱吃也要管住嘴清晨的一碗热气腾腾的鸡蛋羹，或是午餐时的一块香喷喷的红烧肉，这些看似平凡无奇的食物，背后却隐藏着可能影响你健康的秘密。随着现代生活节奏的加快，高脂血症已经成为威胁人们健康的一大隐患。血脂异常，尤其是高胆固醇血症，不仅会导致动脉粥样硬化，还可能诱发冠心病、中风等小发猫。
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医生警示:早晨吃鸡蛋的六大误区,尤其是老年人,速速改正!对于身体健康的人来说，每天摄入一个完整的含有蛋黄在内的鸡蛋是完全没有问题且安全的；即使是高胆固醇患者也不需要完全避免蛋黄，关键是要控制整体饮食结构。错误观念二：认为未煮熟的鸡蛋更有营养风险评估：未煮熟的鸡蛋存在潜在风险有人觉得生食鸡蛋能够保留更多的营养成等会说。
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医生提醒:早晨吃鸡蛋常犯的6个误区,尤其是老年人,快改改鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂、维生素D和叶黄素，对大脑、骨骼和眼睛健康至关重要。尤其是老年人，叶黄素可以帮助预防老年黄斑变性，维生素D则是骨质疏松的预防利器。对于身体状况良好的人来说，每日摄入一枚包含其卵黄的鸡蛋，是完全无碍且安全的。对于有高胆固醇问题的人，也无小发猫。
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