一个动作解决气短胸闷体虚_一个动作解决气短胸闷喘不上气
夏日胸闷气短试试三个动作,清凉一夏在人体的表现就是胸闷气短，想长舒一口气。缓解这种胸闷可以4个手指的骨节轻轻去推自己的胸骨。推的时候可能会觉得非常酸痛，甚至骨头下有一些结节的感觉，轻轻地把它推开，每天都推一下，甚至也可以在肋骨、锁骨都轻轻推，类似于己手动刮痧。这个动作能够缓解心胸力，推开之后等会说。
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心脏不好别慌,多做这五个养心动作所谓养心就是养命，心脏健康对于身体健康至关重要。如果你经常感到胸闷气短、容易疲劳，可以多做五个养心动作，你的心脏会感谢你。01 踮脚尖两脚与胯同宽原地掂脚，可以活动腿部肌肉，加速血液循环，或者坐在椅子上双腿伸直平行于地面，勾脚尖、绷脚尖，重复10-20次。02 上托举心还有呢？
医生建议:心脏 "最喜欢" 的几件事,可多做点气短，甚至胸闷的情况，为什么同样的动作，不同的人反应差异如此之大？这其中隐藏着一个重要的健康信号——泡脚对心脏的影响。作为一名医生，我见过不少因心脏不健康而需要谨慎对待泡脚的患者，泡脚，看似简单，实则涉及到的健康问题并不容忽视。心脏不好的朋友，尤其是老年人，若未后面会介绍。
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