玩手机姿势不对导致脖子疼
假期不做“低头族”!解锁看手机的正确姿势不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。3. 无论是半卧位还是低头长时间看手机，都容易造成头颈部疼痛。因此，可将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。拒做“低头族”纠正错误的手机使用姿势，改变手机不离手的习惯，多和家人聊聊天，时不时起来等会说。
肩颈疼痛不能忽视,拯救肩颈从改变坐姿开始一把好椅子，让肩颈不再疼痛你是否每天都在被脖子酸、肩膀痛所困扰？你是否每天都在长时间低头看电脑、玩手机，甚至出现头前伸的不良体态好了吧！ 脖子向前倾，肩膀也会不自觉地耸起。而且，我们常常会保持这种姿势很长时间，这对我们的肩颈健康造成了很大的威胁。其实，我们的头部并不轻好了吧！
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24.87 元值得购买的棕巢一品电脑支架推荐:评测这个日常习惯可能让你的脖子和肩膀“很受伤”你是否经常感到脖子酸痛、肩膀僵硬？这很可能是因为你每天都在做一个不利于健康的动作：低头看电脑或手机。当我们低头时，颈部和肩部的肌肉会承受巨大的压力，长时间保持这种姿势会导致肌肉疲劳、疼痛和僵硬。而今天我们要推荐的等我继续说。
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