如何解决焦虑强迫症的困扰
心理学家:所有焦虑症、强迫症的康复,都要经历“反复”又怎么知道你是否还会跟症状纠缠呢？ 同时，症状反复也是痊愈过程中的炼金石。让我们在这个反复过程中，对症状逐渐脱敏。让我们慢慢放下对于症状的纠缠和挂碍。(推荐焦虑症、强迫症朋友去看两本书《情绪自救》和《战胜强迫症》相信书中方法对你会有很好的帮助) 所以，症状的反是什么。
一个强迫症、焦虑症最大的悲哀,是把顺其自然当成行事标杆深耕“顺其自然”，强迫和焦虑的人改变的不只是症状消除，更重要更根本的是改变心态。强迫症朋友前来咨询，他5年前运用森田疗法，当时自愈小发猫。 解决偏差的事，切勿以偏概全的在运用中遇到阻碍就放弃，这是疗愈大忌。我们说，到这里你的康复实际是进行了一半， 下一半怎么走呢？ 下一半小发猫。
(｀▽′)
强迫症、焦虑症:不了解真相,康复是一辈子都无法跨越的鸿沟!在我辅导的强迫症和焦虑症的学员中，发现2个阻碍康复的大忌： 1安全行为2以偏概全1揭示那些伴随在强迫症、焦虑症中最隐秘的“安全行为说完了。 无论如何我都要动一下、睁开眼一下。不动、不睁眼就不行！ 我知道我没有平等心，我知道我没有平等心，那我要怎么办呢？ 尽可能避免用笼统的说完了。
花10万请保姆,也治不好的洁癖强迫症和焦虑症,有救啦!事实上也是在“喂养强迫”。所有的发生都是有适应性的、适应阶段的，现在你的心理状态无法马上做到，不是吗？不然的话就不可能还一直困在焦虑和恐惧中。我这样解释，不是为了让你“停止喂养”，而是为了让你在头脑理性的层面，深刻了解强迫症是如何不断固着在你的身上的，帮助你是什么。
ˋ△ˊ
建议所有强迫症、焦虑症都要知道:你离真正的康复,只差这一步比如在疗愈强迫症、焦虑症过程中，李宏夫老师《战胜强迫症》一书中的观息法，每一次回到呼吸上，也就意味着伴随在一呼一吸上，此时此刻的呼吸犹如“安全屋”一样，觉察当下的呼吸也就意味着断除了继续制造恐惧的链条。哪怕状态相对平稳，保持观息法的练习，其实是不断内化稳稳的等我继续说。
∩﹏∩
强迫症与焦虑症的悲哀:错将顺其自然视为行动准则几乎忘记了曾经困扰自己的问题。然而三个月前，由于母亲去世给他带来了巨大的心理压力和情绪波动，导致他对生活中的变化产生了过度担忧与恐惧。这种情绪再次激发了他的强迫思维，尽管尝试着像以前那样对待症状(即不去管它们),却发现这次似乎不再奏效。无论怎样努力忽视，那些好了吧！
＞０＜
强迫症、焦虑症不着急摆脱,先建立认知体系,这方法我用10年了具体怎么开展呢？ 首先，我们需要有清晰的认识：强迫症包括焦虑恐惧本身不只是认知的偏差，而是一种惯性。退一步讲，认知偏差只是一种惯性或者说底层思维模式的现实呈现的表象而已，认知偏差可以理解为电脑的显示屏，主机才是主导显示屏呈现什么。大脑遵循用进废退的原则，由于恐惧说完了。
初高中孩子因焦虑而休学的原因要找准,才能真正解决问题很是着急和焦虑，问我该怎么办？这个问题我没办法给出具体的答案，因为孩子焦虑的原因有很多，表现又完全不同，很难会有一个通用的答案去解决。但引起孩子焦虑的根本原因是压力，只是压力呈现的方式又各不相同。从心理上来分析，压力导致了焦虑，焦虑可能会引起自我强迫和情绪内耗说完了。
研究发现:不锻炼这种能力,焦虑症、强迫症难以治愈如何才能克服这些困扰呢？这里我们可以尝试一些方法。比如“亦止法”，通过这种方法，我们可以培养自己活在当下的能力，让自己的思维不再被说完了。 以及那些有强迫洗手等问题的人，希望他们能够通过不断地学习和实践，逐渐找到适合自己的解决方法，摆脱这些困扰，让自己的生活变得更加轻松说完了。
解锁孩子学习动力的10大秘诀:告别学习焦虑,让主动探索成为习惯在孩子的教育问题上，你是否曾经遇到过孩子厌学、写作业时的亲子矛盾？别担心，我们可以通过改变和优化教育策略，帮助孩子解决学习焦虑的问题，让他们更加主动地投入到学习中。俗话说：“可以引导马去河边，但不能强迫它喝水”。除非小马真的渴了，否则就算它在河边，也不见得会主动是什么。
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