各类维生素的作用可以自己服用吗
50岁女子服用维生素,四肢乏力离世!医生叹息:犯了致命错误维生素A、D等脂溶性维生素，确实可以补充，但不能盲目过量。定期检查：定期去医院做体检，特别是血液检查。通过检查，你可以知道自己是否有维生素缺乏的情况，也能避免因过量补充而产生的毒副作用。自然食物才是王道：大多数维生素其实都可以通过饮食来获得，不必依赖补充剂。比好了吧！
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维生素的神奇功效:真能助你改善三种疾病?医生揭秘真相在当今社会，不少人对维生素的作用存在诸多疑问。尤其在冬季，人们常常会担忧自身免疫力下降，或是容易感到疲倦、身体不适。此时，很多人心后面会介绍。 过量补充维生素A反而可能引发不良反应。记得在医院工作时，碰到一位年轻人，他饱受脸部痘痘的困扰，尝试了各种外用药膏和口服药物，都没什后面会介绍。
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吃维生素可预防疾病?提醒:这5种维生素作用各不相同,谨慎服用以上就是5种常见维生素相关的作用以及过量服用时可能会出现的不良反应。了解这些维生素的作用跟不良反应后，平时就需合理的摄入维生素，避免摄入过度，对身体造成不必要的损害。另外，市面上的维生素种类较多，成分、配方都不一样，建议在医生的指导下，选择适合自己的维生素。
营养师:维生素E的确有5大功效,但切勿过量服用,否则危害健康!人应当每天都适当地摄入一定量的维生素E。那么，维生素E对人体具体表现为哪些功效呢？是不是吃得越多越好呢？一文科普！ 维生素E的这些功效，你应该知道！ 1、预防“三高”维生素E能够对胆固醇进行有效地分解，起到克制胆固醇的作用。而恰巧胆固醇是“三高”的重要影响因素，因此后面会介绍。
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少碰4种维生素!瑞士研究:乱吃维生素的人,患癌风险增加27%胃酸分泌下降则容易影响维生素B12的吸收，老年人可根据自身情况酌情补充。4、特殊疾病人群如罹患克罗恩病、乳糖不耐受的人群，可能会影响多种维生素的吸收。三、这4种维生素别再乱吃了，小心吃出毛病维生素对健康很重要，但也别盲目补充，这几种长期大量服用容易引起健康问等会说。
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长期服用维生素C,身体会有怎样的变化?可以每日补充吗?增强免疫功能等。不过，若是长期每天服用补充剂，很可能会造成一些不必要的健康风险。比如，超过建议摄入量后，可能会出现消化不良、腹泻等症状。不仅如此，还有一些流言在我们日常生活中流传，比如有人说维生素C可以抗癌，还有人认为它能让皮肤永葆青春。虽然有研究显示，维生素小发猫。
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警惕!随意补充维生素可能增加患癌风险补充维生素，需要注意哪些问题？ 1.维生素不能和有些药物一起吃？ 不可以！维生素与某些药物之间可能会产生相互作用，进而干扰药物的吸收、代谢及排泄过程。如果在服用药物的同时随意补充维生素，可能会削弱药物疗效，甚至导致不良副作用的发生。2.乱吃维生素会中毒？ 确实如此！部分好了吧！
长期服用维生素C,身体会发生哪些变化?医生:这类人不宜服用!维生素C,这个在日常生活中似乎无处不在的营养素，经常被赋予各种神奇的功效：提高免疫力、预防感冒、美白肌肤…但真相究竟如何？维生素C好了吧！ 维生素C还是一种强效抗氧化剂，可以中和有害的自由基，从而保护细胞免受损害。过量的维生素C并非没有副作用。长期大剂量服用维生素C可好了吧！
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“维生素E”虽是抗氧化之星,妙用多多,但提醒大家:需正确服用维生素e是一种抗氧化剂，能够减少人体内细胞的耗氧量，有着减轻手足僵硬和腿抽筋的作用。另外，还可以有效的抑制肿瘤生长，还能够改善一些慢性疾病所带来的不适症状，对于人体的皮肤，也有着特别好的保养效果。所以生活中有很多人每天会适当服用一些维生素e,希望能够起到抗衰老说完了。
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常吃维生素有啥好处?服用维E要有“度”,不建议3类人服用维生素的益处与服用维E的注意事项维生素是人体必需的微量营养素，它们在维持生命活动和促进健康方面起着至关重要的作用；维生素的种类繁好了吧！ 而不是仅依赖维生素E;维生素E可以和其他维生素一起服用吗？维生素E可以与其他维生素一起服用，但应注意不要超过推荐剂量；维生素之间可能好了吧！
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