做什么运动对心脏和心脑血管好
有心脑血管疾病的老年人注意:3种运动不要碰,少给心脏添负担!过于激烈的运动会使血压骤升，增加心脏负担，容易引发心血管事件。张厚尼医生提到重量运动，他说这种运动虽然能增强肌肉力量，但是会导致短时间内血压急剧上升，对于血管壁有损伤的患者来说，这是非常不安全的。谈到极限运动，张厚尼医生表示这些运动刺激性大，风险高，对心脑血管患等我继续说。
吃香蕉不如吃它!“补钾第1名”保护心脏、防心脑血管病!趁夏天抓紧吃不仅是运动员，夏天咱们普通人日常补钾也很重要，因为咱们人体钾丢失0.3克时，会出现疲乏无力、腹胀、恶心、呕吐、嗜睡等症状； 当钾丢失0.5克，心跳会受到影响，甚至会带来严重的心率失常，从而大大增加猝死的几率，诱发心脑血管疾病。身体缺1克钾甚至能“决定生死”!夏天等我继续说。
躺30分钟,改善心脑血管病?这项无创治疗还能提升运动耐量还降低了心脏负荷，减少了心肌耗氧量，实现了对心脑肾血管供血的多靶点改善。体外反搏治疗不仅能有效改善心脑肾等器官的供血情况，还能显著提升患者的运动耐量。通过增加回心血流量、提高心输出量、降低外周阻力等措施，体外反搏治疗能够减轻心脏负担，增强心脏功能，使患者在日等会说。
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