吃什么可以清理肠胃的油腻_吃什么可以清理肠胃的毒素垃圾
过年后多吃这4种“刮油”蔬菜,解腻助消化,减脂人别错过以下几种蔬菜在营养学上被认为有助于清理肠胃、促进脂肪代谢，特别适合在节后食用： 白萝卜：肠胃的“清洁工”白萝卜是一种非常适合节后食用的蔬菜。它富含淀粉酶和芥子油，能够促进胃肠蠕动，帮助分解食物中的淀粉和脂肪，减轻肠胃负担。白萝卜中的膳食纤维还能增加饱腹感，减少等会说。
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自带“青霉素”的5种菜,建议:过年适当多吃,增强免疫力一自带“青霉素”的5种菜春节期间，亲朋好友相聚，美食是少不了的，但年节饮食往往容易油腻。如果加点以下5种食物，不仅能帮助清理肠胃，还好了吧！ 可以用大蒜炝锅炒青菜，或者将大蒜蒸熟后拌蜂蜜食用，杀菌效果同样显著。蘑菇：免疫力的天然调节剂蘑菇是菌类蔬菜中的佼佼者，它富含多糖好了吧！
肠胃中的"清道夫",把积食轻松"扫"出去,告别便秘和消化不良不仅能促进肠胃的蠕动，还能帮助冲刷肠道，让积食更容易排出。除了食物，适量的运动也是清理肠胃的一个重要手段。肠道的蠕动和人的运动息还有呢？ 它们不仅能帮助清理肠道，还能改善肠胃功能，促进消化。比如山楂，含有丰富的有机酸和果胶，能够促进胃液分泌，增强消化能力，适合饭后食用。..
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