吃什么菜对睡眠好又有助于入睡
春季肝火旺易失眠,每周吃三次这菜,养肝降火助眠身体棒保持心情舒畅有助于阳气的生发，春季养生正当时。不过春季温暖的天气， 让肝火旺盛，易生火， 如果不加调整，就会出现入睡困难、睡而易醒、多后面会介绍。 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极其丰富，常吃有补益五脏、强壮筋骨、改善睡眠、养肝护心等功效，还有助于促后面会介绍。
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春季失眠多因肝火旺,每周吃三次这菜,养肝降火助眠身体棒保持心情舒畅有助于阳气的生发，春季养生正当时。不过春季温暖的天气， 让肝火旺盛，易生火， 如果不加调整，就会出现入睡困难、睡而易醒、多小发猫。 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极其丰富，常吃有补益五脏、强壮筋骨、改善睡眠、养肝护心等功效，还有助于促小发猫。
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春季失眠多是肝火旺,建议每周吃三次这菜,养肝降火助眠,身体棒保持心情舒畅有助于阳气的生发，春季养生正当时。不过春季温暖的天气， 让肝火旺盛，易生火， 如果不加调整，就会出现入睡困难、睡而易醒、多说完了。 自古就有“千金菜”的美誉， 其药食同源、价值“千金”，营养极其丰富，常吃有补益五脏、强壮筋骨、改善睡眠、养肝护心等功效，还有助于促说完了。
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