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李冰冰自曝怕冷失眠,坎坷人生如今怎样?她不得不暂停工作，专注于身体的恢复。她描述自己每天都像跑800 米一样气喘吁吁，压力大导致她常常感到寒冷、无力，彻夜难眠，药物也无济于事。长期的失眠使她变得脆弱敏感，精神几近崩溃，睡眠对她而言成了一种奢侈。长期的拍摄工作严重透支了她的身体，焦虑和抑郁几乎将她击垮后面会介绍。

上了年纪睡眠不佳怎么办?提醒:试试这几样,效果佳且实惠他们常常会抱怨自己晚上睡眠不佳，有的甚至已经沦为“失眠患者”。他们总是说，年龄大了，身体机能下降，睡眠时间减少，睡眠变浅，常常半夜醒来，或者翻来覆去难以入眠。听得多了，我意识到不能仅仅将睡眠问题归咎于“年纪大”这个看似无可奈何的原因，而应该从好了吧！

常吃三种食物增强睡眠质量,改善失眠还有神奇功效!失眠的滋味，很多人都尝过。夜里翻来覆去数羊，越数越精神，天都快亮了，脑袋还跟开了会儿“夜场音乐会”似的嗡嗡作响，困得要命却怎么都睡不着。这样的状态，不仅让人白天精力涣散，还让健康亮起红灯。对于一些人来说，失眠似乎成了日常，甚至觉得只能靠安眠药“续命”。但其实，生好了吧！

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春天养肝,百病不沾?医生:这几物平常多吃,肝气通了,失眠好了春天来了，天气变暖，万物复苏，我们也开始想着如何养生了。常听人说，春天是“养肝”的好时节，肝气顺了，百病不沾，尤其是失眠、焦虑这些问题，似乎都能因此得到缓解。那到底春天养肝是不是能这么神奇？肝气通了，失眠就好了？肝气不通，失眠常伴随我曾接诊过一位三十多岁的女性，工作等我继续说。

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第一百三十一章你得让男人心疼你沈弘深和女儿聊了一晚上，而陈煜白那一夜却彻底失了眠。第二天一早，陈煜白黑着眼圈出了门，此刻，助手打着哈欠，像是有些无精打采“总裁早上好。”“嗯。”陈煜白精神不太好，因为一晚上的失眠，还有未来得及决断的事情占据了他的心神。“沈医生那边怎么样了？”他知道助理昨晚还有呢？

第三百九十六章别动,让老公好好疼你“怎么样，是不是很壮观？”沈知意：“他为什么要买这么多？他是不是出什么事了？”事出反常必有妖！唐婉打了个哈欠，“不是买的，是我们两个人彻夜做的。”沈知意更是吃惊，去看纪南风，果然发现他眼底有淤青。纪南风也失眠了？因为什么？正纠结的不行，纪南风招手叫她：“冰箱门开着等会说。

生完孩子脱发失眠气色蜡黄?要想辣妈逆袭,调理气血很重要以及如何通过调理气血来改善健康状况。产后脱发、失眠、气色不佳的原因1. 激素变化产后女性体内会经历激素的巨大变化。怀孕期间，雌激好了吧！人体才能维持正常的生理功能和抵御外界侵害。尤其对产后女性，气血充盈有助于恢复身体健康，改善精神状态，并恢复光泽气色。调理气血的方好了吧！

总感觉没睡好?这篇“入睡秘籍”你可能需要昨天又失眠了…不知从何时起，“失眠”成了很多人的生活困扰。夜晚辗转反侧睡不着，白天昏昏沉沉醒不了。中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超过3亿人存在睡眠障碍问题，睡不着、睡不好、睡不醒、不想睡…好好的睡觉，怎么变得这么难？什么是失眠小发猫。

“假期模式”切换到“工作模式”不太适应?如何调整?一文详解从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓01什么是“节后综合征”？长假后，出现失眠、疲乏无力、精力不好了吧！如何调整才能元气满满地投入节后的工作中？调节睡眠生物钟北京安贞医院睡眠医学中心主任医师谢江表示，在假期后半段，要有意识地去限制睡好了吧！

隔几天很能睡隔几天又失眠,医生提醒这些原因别小瞧是不是经常在某些晚上你会突然发现自己能沉沉睡去，觉得一觉醒来就像新生的感觉，但到了另一些晚上，却怎么也睡不着，翻来覆去，眼睛一睁开就等会说。可能有其他一些不那么显眼、甚至你不太注意的因素，正在影响你的睡眠质量呢？这种“隔几天能睡，隔几天失眠”的情况，背后其实藏着一些你等会说。

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