清肝火最好的清理方法
春天养肝黄金期,吃5道天然养肝菜护肝降肝火疏理气清理肝火，达到保护肝脏的效果。春季养肝，不仅有助于身体的健康，还能提高整体的精神状态和生活质量。一、芹菜炒虾仁材料：虾仁：200克、芹菜：200克、胡萝卜：1根(可选，增加色彩)、姜蒜：适量、料酒：适量、生抽：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量、食用油：适量步骤： 1. 准备食材：虾仁去壳是什么。
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春天养肝黄金期,3种“养肝花”泡水,肝越喝越健康!2.菊花清肝火茶很多人容易出现头晕、眼红、口苦、易怒等症状，说明可能是肝火上炎了，菊花性凉，有疏风清热、平肝明目的作用，是清肝火的极佳选择。为了更好地降肝火，在菊花里加了清肝明目的决明子和疏散风热的薄荷，效果加倍。中医里讲“肝火内动”，调理肝火贵在内外兼治，这款说完了。
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肝火旺盛难入眠?推荐3种蔬菜,轻松助你一觉到天明理解肝火过盛与睡眠的关系肝火过盛即肝脏中的火元素过强，常常由情绪压抑、饮食不当、过度熬夜等因素引起。传统医学认为，肝主疏泄和气机调节，若肝火过盛，就会导致肝气郁结，气机不畅，进而影响思维清晰，导致失眠、多梦等现象。二、三种清肝火的美食推荐1.苦瓜炒蛋食材：苦瓜一后面会介绍。
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