老年人喝什么酸奶补钙_老年人喝什么酸奶好
这3类人可能不适合喝酸奶,再喜欢也尽量忍中老年人需要经常吃些补钙的食物，以防自己容易出现骨质疏松，而酸奶中的钙含量也是不少的，但是老年人注意了，你可能不是很适合经常喝酸奶说完了。 不管吃什么都泛酸想吐，建议在这种情况还是尽量少喝酸奶，因为酸奶中的乳酸菌成分，也可能会刺激胃部分泌出更多的胃酸，导致胃部不适的加重说完了。
据说酸奶的营养比牛奶还要高?喝酸奶不注意这3点,喝再多也白搭我太爱喝酸奶了，不仅解渴还促消化，尤其饭后一瓶，简直美滋滋。荷妈：当然要选纯牛奶，满满的钙质，正是我们这些需要补钙的老年人所需要的后面会介绍。 《常喝vs不喝酸奶的人，在肠道上有什么区别？》生命时报.2023-09-14[3]《每天喝一杯酸奶，身体会发生什么变化？》温州医科大学附属第一医后面会介绍。
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中老年人每日必吃这些食物,轻松告别缺钙困扰!众所周知，中老年人一旦缺钙，多种疾病便会接踵而至。而且，随着年龄的增长，老年人的消化吸收功能逐渐下降，这就需要日常饮食中提供更多的钙来满足身体的需求。最简单有效的补钙方法就是每天喝牛奶，而且至少要保证一斤的摄入量，无论是鲜奶还是酸奶都可以。要是牛奶喝不够量，那等会说。
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