吃什么可以增强免疫力又可以减肥
吃香蕉不如吃一斤“它”,钾含量超高,能补钾、通便、增强免疫力!适当增加新鲜蔬菜的摄入，不仅能够对健康养生起到积极的推动作用，对于辅助减肥也有显著效果，而且在预防一些慢性疾病方面，同样能发挥积极还有呢？ 大家在日常生活中可以多多食用，既能满足味蕾的需求，又能助力自身提升健康指数。它就是被称为补钾冠军的蘑菇。蘑菇曾被人们形象地赞誉还有呢？
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真正“刮油菜”被发现了,简单炒一炒,刮油又清肠,体重悄悄降!我们日常生活中可以加强锻炼，提升免疫力的同时， 在饮食上吃一些好吃有营养的低脂菜，既能达到减肥的效果，也不用担心长胖！ 趁着现在这好了吧！ 空心菜———1把 大蒜——6颗 猪油——足量 食用盐———酌量 小米辣———根据个人喜好调整 【具体做法】 1:现在这个季节，好了吧！
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蛋白质高过鸡蛋,纤维高过燕麦!这种被忽略的主食,错过太可惜吃过轻食的朋友，应该都对「藜麦」不陌生吧。有人说它有助减肥，有人说它能增强免疫力，还有人说它是可以满足人体需要的全部营养素，这些都还有呢？ 什么颜色的藜麦更好A N U A N - E A T I N G 你更喜欢什么颜色的藜麦呢？ 研究表明，白色藜麦最好消化，但是血糖指数也最高。红色藜麦则抗氧还有呢？
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