什么食物含维生素d含量最高
宁愿少吃肉,也要多吃3种“养骨菜”,腿脚硬朗又有劲!很多人在进入冬季以后，常常会感到腰肌酸软、腿脚疼痛、抽筋无力等症状。此时，中老年人更需关注骨骼健康，让腿脚更有劲，才能安稳过冬。那我们应该吃什么好呢？ 中老年人要想腿脚硬朗，应该多吃钙含量高的食物，或者富含维生素D的食物，增强骨骼的强度和硬度，比如豆腐、海带、白芝小发猫。
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朗迪制药再陷质量风波:碳酸钙D3颗粒抽检不合格 去年曾被顶格罚款...经马鞍山市食品药品检验和药品不良反应监测中心检验，北京朗迪制药有限公司生产的1批次碳酸钙D3颗粒(Ⅱ)的维生素D3含量测定不符合规定。该批产品批号为20221102。碳酸钙D3颗粒(Ⅱ)产品包装显示，每袋含钙500毫克，维生素D3含量为200国际单位。据介绍，该产品是儿童、妊娠和等我继续说。
晒太阳、吃虾皮补钙不靠谱!12种食物含钙量比牛奶还高,可以多吃在补钙的误区中，晒太阳常被误认为能直接补钙，而虾皮则因其高钙含量被推崇。然而，科学告诉我们，晒太阳实际上补充的是维生素D,它能促进钙的吸收，而非直接补钙；而虾皮虽钙含量丰富，但人体吸收率低且钠含量过高，不宜作为补钙首选。那么，哪些食物才是补钙的优选呢？首要提及的，奶等会说。
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