吃什么蔬菜对皮肤好又减肥_吃什么蔬菜对皮肤好又美白
这菜是女性的补品,能开胃消食,鲜美又下饭搭配什么菜好呢？我和老公一致认为和尖椒搭配最好吃。吃青尖椒能开胃消食，能抗癌，能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果，有减肥作用，对皮肤也有很好的美容保健作用，是女性的“补品”,所以女人吃点青尖椒是非常好的。尖椒的做法很多，可以做各种菜的配料，增加辣味还有呢？
西红柿,减肥蔬果第一名!不仅能防止皮肤衰老，还能抵抗紫外线的侵袭。而西红柿之所以有如此功能，则是因为，它内含西红柿红素(lycopene )。西红柿的好处并不仅仅是这些，除了能美容外，还是减肥女士的最爱。据研究表明，在所有蔬菜水果里，西红柿热量低，纤维多，很适合减肥者食用。不过，西红柿的很多吃法里，哪说完了。
黄瓜炒扇贝:一道外面买不到的好菜!5分钟炒一盘,够鲜美够下饭也是各位减肥者的首选蔬菜，同时也是美白皮肤，抗衰老，消炎疗伤的好菜，更有“厨房里的美容剂”称号。 今天和黄瓜搭配的不是万年不变的鸡等会说。 食用油，淀粉水 第一步： 先来准备黄瓜，不要切块，而是洗干净后直接切成小圆片，看起来像个小铜钱，故曰“黄瓜钱”。往黄瓜片里撒入一把食等会说。
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